Простые практики, чтобы улучшить кровоснабжение, насытить мозг кислородом и снять эмоциональное напряжение
Проводите много времени за компьютером и чувствуете боли в шее, усталость глаз и головокружение
Испытываете постоянный перегруз из-за ответственности и многозадачности
Восстанавливаете здоровье мозга после перенесенного COVID-19 и других вирусных заболеваний
Находитесь в ситуации повышенного стресса и тревожности
Замечаете у себя рассеянность и забывчивость, вам трудно сосредоточиться на моменте
Видеоуроки до 15 минут, их можно смотреть с телефона и выполнять домашнее задание в удобное время
8 уроков, где 90% практики и 10% теории. Вы научитесь выполнять упражнения правильно, чтобы они приносили максимальную пользу и эффект
Курс будет полезен, если вы:
Легко и естественно познакомитесь с йогой и при желании углубитесь в ее практики
Занятия йогой не только увеличивают ресурс мозга, но и улучшают общее состояние, дают осознанность и внутреннюю гармонию
Вы освоите приемы дыхания, которые помогают при стрессе и дают вдвое больше кислорода всему организму, питая и омолаживая его