Мозг стареет не так, как тело. И если продолжать тренировать его, создавать новые нейронные связи, то можно сохранить и даже вернуть память после 50−70 лет. Одна из причин «забывания» — жизнь на автопилоте.

Почему так происходит: не помним, закрыли входную дверь или нет, выключили ли утюг, газ, воду; а в магазин так вообще можно ходить по 3 раза за день и все равно не купить то, что планировали?

как перестать забывать все на свете

5 советов,

Старость, потеря памяти, усыхание мозга? Или есть путь, чтобы это остановить и сохранить ясный и острый ум до конца своих дней?

Мы каждый день ходим в один и тот же магазин, больницу, банк, причем еще и маршрут не меняем. Кушаем, гладим, моем посуду, достаем вещи — все в привычных местах. Мозг не работает, он все уже это знает и запускает автоматическую программу. А значит — не развивается и стареет.

Вот 5 простых правил, которые легко встроить в жизнь и дать нашим серым клеточкам работать и создавать новые связи.

Мы каждый день ходим в один тот же магазин, выносим мусор по одной и той же дороге, соседи, почта, больница — картинка не меняется. Мозг воспринимает все на автомате и затихает.

Новые маршруты

Например, переложите вещи в шкафу на другие места: где было белье, положите полотенца, где кофты — постельное; поешьте в другой комнате, погладьте вещи на кухне и т. д.

Непривычное дома

Добавьте зарядку или прогулки на свежем воздухе — насытите мозг кислородом, усилите кровообращение, и работать ему будет проще.

Физическая активность

Или ребусы, логические задачки. Но даже угадывание слов несет колоссальное развитие, а еще и приятное времяпрепровождение.

Кроссворды

Все знают о пользе мелкой моторике. А самое простое и полезное — это упражнения для рук. 5−10 минут в день — и старость не страшна.

Пальчиковая гимнастика

Узнать подробнее

Не знаете, какие упражнения лучше использовать?

Приходите на бесплатный урок от школы Мнемоника: “Супермозг: как развивать внимание и память после 50 лет”. Дополнительно попробуете интересные упражнения, с которыми вы сможете легко запоминать сложные вещи: имена, даты, иностранные слова и даже цифровые коды.

Нажимайте на кнопку и регистрируйтесь. Это бесплатно.

Политика конфиденциальности

Мы в соцсетях:

Напишите нам:
edu@mnemonika.ru

Онлайн-школа развития памяти с 6 до 99 лет

Договор публичной оферты