От автора курса "ЙОГА ДЛЯ МОЗГА" Валерии Крыловой
"Живое участие" в ZOOM и всего 100 мест
20 мая (суббота) в 10:00 по МСК
В конце практики нас ждёт глубокая релаксация, позволяющая отпустить тело в небольшое самостоятельное путешествие, и успокоить ум под звуки тибетских поющих чаш
Что будет на матер-классе
Мы начнем день с мягкой пробуждающей практики на все тело. Запустим работу органов и систем нашего организма.
Мастер-класс будет полезен, если вы:
Будем опираться на ощущения в теле, на его возможности, движения будут осознанными и плавными.
Восстанавливаете здоровье мозга после перенесенного COVID-19 и других вирусных заболеваний
Находитесь в ситуации повышенного стресса и тревожности
Проводите много времени за компьютером и чувствуете боли в шее, усталость глаз и головокружение
Практика подойдет для любого уровня подготовки, так как сложность выполняемых действий всегда можно подкрутить или ослабить
В отличие от чашки крепкого кофе, мы ощутим не временный эффект бодрости, а получим стабильный заряд энергии на весь день и чувство «легкого» тела.
Замечаете у себя рассеянность и забывчивость, вам трудно сосредоточиться на моменте
Сделаем акцент на правильном дыхании, которое даст возможность раскрепостить тело и спокойнее принять все ощущения.
Испытываете постоянный перегруз из-за ответственности и многозадачности
Всего 100 мест (ограничение площадки проведения)
Практика будет проходить под чутким руководством Валерии Крыловой в Zoom конференции