Улучшите память и своё здоровье
с помощью полезных, пищевых привычек

Еда для мозга

Онлайн - курс

Создан на основе научных исследований

Автор курса — профессиональный нутрициолог

Подходит для детей, взрослых и пожилых людей

В вашей жизни много умственной или физической нагрузки

Вы заботитесь о здоровье и хотите избежать старческой деменции.

После ковида вы никак не можете восстановить память

У вас плохая память, и нужно постоянно всё записывать

Вы малопродуктивны, ничего не успеваете

если:

Вам стоит пройти курс,

Вы рассеяны и забывчивы, в голове вечный туман

У вас совсем нет энергии, даже с утра вы без сил

В курс входят

Чтобы правильно и сбалансировано кормить ваш микробиом

Чтобы точно понимать, какие жиры полезны, а какие нет

Чтобы питать мозг вкусно, разнообразно и без вредной еды

Чтобы с удовольствием изучать уроки в любое время

конструктор питания на неделю из 30+ продуктов с 2 вариантами продуктовых корзин: комфорт и эконом

методичка по жирам

Чтобы есть вкусно, разнообразно и не срываться на вредную пищу
книга необычных рецептов из 5 «суперпродуктов» для мозга

конспект всех лекций

22 лекции от профессионального нутрициолога

4 полезных методички про питание и здоровье мозга

Насыщены пользой, исследованиями и
удивительными фактами

02

Что происходит с мозгом на кетодиете

04

Какие БАДы можно пить
для памяти

«Дополнительная помощь» организму:

03

Лучшие продукты для мозга:

какие блюда есть чаще, чтобы память стала лучше

где больше пользы: в сыром, варёном или жареном

Как питаться правильно БЕЗ подсчёта калорий

06

05

Настоящие враги для мозга:

Что такое трансжиры, и где они прячутся

Антинутриенты: что это, и где их искать

01

Связь питания и работы мозга

Мифы о питании

Сколько воды в день нужно пить?

Что такое микробиом, и как он влияет на мозг?

Почему жиры так нужны мозгу?

01

Реальное влияние на мозг привычных продуктов:

Сахар, глютен и инсулинорезистентность — как они связаны?

02

Детальный разбор
спорных продуктов:

Можно ли есть молочные продукты, или они вредны для взрослых?

Полезен ли глютен или его лучше исключить?

Как избавиться от сахарной зависимости?

Чай, кофе или сок — что полезнее?

Холестерин: польза или вред?

На курсе вы узнаете

Здоровое питание —

что съесть, чтобы чувствовать бодрость весь день

что можно съесть, когда хочется чего-то вкусного и вредного

какая еда вредит нашему мозгу и почему

как очистить организм от токсинов и вредных веществ

какие продукты помогают мозгу быть активным и здоровым

чем заменить сахар и сладости

как определить правильную порцию углеводов, жиров, клетчатки

это вкусно и разнообразно

перестанете есть фастфуд, жирную пищу и глутаматы

обогатите свое меню витаминами и минералами

освободитесь от тяги к сладкому и мучному

будете питаться вкусно и с пользой для здоровья

Только представьте,

 как с этими знаниями изменится ваша жизнь

улучшится самочувствие и настроение

дела будут делаться быстрее, без вечной усталости

появится больше энергии

память улучшится, голова станет ясной

у всей семьи сформируются правильные пищевые привычки

лишние килограммы уйдут сами собой, вы даже не заметите как

Мир заиграет яркими красками

Вы сможете работать, учиться, общаться, познавать новое, заниматься хобби 

ЛЕГКО

С УДОВОЛЬСТВИЕМ

С РАДОСТЬЮ

Диана Димонт

Курс проведет

Имеет специализацию для работы со взрослыми и детьми

Работает с уникальным data-driven подходом на основе данных и цифр

Прошла обучение на международном уровне: в Стэнфордском и Мюнхенском университетах

Сертифицированный нутрициолог

Имеет профессиональным диплом нутрициолога

Закончила 9 курсов повышения квалификации и продолжает учиться дальше

Ученики Дианы Димонт говорят:

Я летаю, сидеть на месте не хочется

Меня перестало тянуть на сладкое

Память стала лучше, голова ясная 

В теле легкость, я стала энергичнее